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第18次《请求帮助》复盘

对哀求赞助的总结:在表达察看,感想熏染和必要之后,我们必要哀求别人的赞助。如何提出哀求会获得积极的回应呢?

首先,在提出哀求时,对哀求的描述越详细越好,只管即便避免应用抽象的说话。

比如燕娟的演习:我感想熏染到难过、我必要肯定和表扬,请你抱抱我可以吗?这样的肯定和表扬,老公可以详细的知道,是必要一个拥抱,同时是可以急速履行的。那么她凌晨收到的拥抱是能满意肯定和表扬的,信托感想熏染自然不合。

其次,要明确发言的目的。我们发生发火声音,就盼望获得回应,但假如你发出的哀求不明确,别人会找不到此中的点。比如青青的演习:必要妈妈的爱、相识、望见,那你哀求妈妈若何做,才能让妈妈做的有效满意你这个感想熏染下的必要,在妈妈反馈可以或弗成以时,再调剂哀求详细的、积极的、可付诸行动的。以满意你的必要。无意偶尔只是理清自己的感想熏染必要和哀求,已经能够让彼此的爱流动起来。

再次,要向对方哀求反馈。我们表达的设法主见,可能与对方理解得不合,是以,我们必要向对方哀求反馈,确保自己的表达与对方的理解没有进出。谢娟的分享:孩子想要看电视,她一次次听取孩子的反馈,同时调剂自己的哀求。

着末,懂得他人的反映。要懂得对方此时此刻的设法主见与感想熏染,懂得对方是否吸收自己的哀求。秀梅请女儿拿纸的演习:女儿给予的是兴奋的、积极的回应。在那一刻,她与孩子的爱的连接是通行的。

综上,看似完美的经典句式是

察看:我看到…,我听到…(不带评判的表达察看到的)

感想熏染:我认为…(基于察看,表达真实感想熏染)

必要:由于-我必要…/我盼望…/我珍视…

哀求:你是否乐意…(提出积极的,可很快付诸行动的哀求)哀求的目标不是敕令、更不是节制,而是基于爱与爱连接的此中一个满意需求的要领、行径或策略。以致,沟通的初心和终极的哀求并非同等,更紧张的,非暴力沟通的目标是建立心与心的连接。让爱在彼此间流动。

以上便长短暴力沟通的四大年夜要素。这四大年夜要素在沟通中层层递进,环环相扣。同时,非暴力沟通的目标是提示我们持续的觉察。四要素演习后,还有更多的演习,心与心的连接,必要持续赓续的演习。懂得他人的察看、感想熏染、必要和哀求,并给予反馈,仍必要细听,望见、相识他人。

第19次读书会:

主题:用满身心细听

光阴:下周某光阴早9:30-11:00(详细见群内)

地点:演习读书会群内

在我看来,这是换位演习四要素。

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